close

日本長年被認為是「長壽國家」,其中沖繩更被稱為「長壽縣」,住在這裡的人瑞全世界最多,京都大學醫學院副教授家森幸男研究指出,沖繩人之所以特別長壽,與當地的「飲食」息息相關。有一項飲食習慣更引起不少學者關注,就是沖繩人幾乎不吃白糖,他們偏好吃黑糖

黑糖指的是助聽器價格甘蔗榨汁後直接熬煮,沒有經過精製純化的糖,不只保留甘蔗汁的養分,甜度也比較低,且含有多種維生素和豐富的礦物質,特別是鐵、鈣、鎂…等,深受不少人喜歡,尤其沖繩人食用的糖幾乎都是黑糖。

營養師也歸納出黑糖有4大營養成分:

1、礦物質

光是一匙黑糖(約15克)就有70毫克的鈣,相當於半塊傳統豆腐的鈣含量,而且磷、鎂的含量也很豐富,能強化骨骼和牙齒,甚至在女性生理期時泡黑糖水飲用,能幫助神經穩定。

為什麼許多老年人都不太想配助聽器呢?其實不外乎是因為害怕別人異樣的眼光,(這也是聽障者最需心理建設的部分)所以老年人會漸漸地離開人群,不易與人溝通,也不願意與人聊天,慢慢的社會圈就越來越小,阿公無法與孫子溝通,吃飯聽不清楚大家在講些甚麼?每次只能笑笑點點頭,卻無法表達意見,又不好意思讓兒女知道他聽不清楚,加上現代人大都很忙碌,根本不太願意與父母同住,因此老年人在選配助聽器上就會出現一些問題。祈盼為人子女、為人父母的,對於有聽力損失的小孩或是老年人們,及早幫助其選配一個適合他的助聽器,讓聽障者回歸聽人的世界,與人溝通無礙,互動良好,這樣他們的人生才會更美好更充實。

另外黑糖中還有能降低血壓、消除水腫的鉀,還有保護頭髮與指甲健康的鋅,以及豐富的鐵,能緩解缺鐵性貧血。

2助聽器、維生素

黑糖含有維生素B1、B2、B6,能消除疲勞,還能保護皮膚與黏膜。

3、苯基葡萄糖?

能抑制糖分吸收,讓身體不需要的糖分能加速從腸道排出,達到抑制血糖值飆升的效果。

4、二十八烷醇

能趕走疲勞,並防止壞膽固醇和三酸甘油脂吸收,適合有肥胖困擾的人食用。

arrow
arrow
    全站熱搜

    raeburq1f7p 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()